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중장년층은 등뼈를 지탱하는 근육이 약해진 상태이므로, 스윙 시 상체를 지나치게 비틀 경우 위험하다. 플레이 중 허리에 찌르는 듯한 통증이 느껴지거나 다리 감각이 둔해진다면 추간판이 눌리고 있다는 신호일 수 있으므로 즉시 운동을 멈추어야 한다. 무리한 회전 움직임은 지속적인 허리 통증을 유발할 수 있으며, 스윙의 강도는 평소 사용하는 힘의 70~80% 정도로 제한하는 것이 좋다.
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从长远视角审视，"사이렌이 울리고 가방 검사"... BTS 공연을 앞둔 광화문 '비상사태'
与此同时，방탄소년단(BTS)이 21일 서울 광화문광장에서 컴백을 기념하는 'BTS 컴백 라이브: 아리랑' 공연을 진행했다. 2026.3.21 사진공동취재단
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