此后，多数国家认可了这一正常范围（30-100纳克/毫升），低于20纳克/毫升通常被视作缺乏，易导致佝偻病、成人骨质疏松或肌力减弱。因此，低于此水平者需通过增加日晒、服用补充剂或食用鱼肝油、深海鱼类等食物来补充。
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，详情可参考有道翻译
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